髪に悪い食べ物

外食が多い人は要注意!

健康な髪や頭皮環境を維持するのに、悪い食べ物についてご紹介しますと、刺激の強い香辛料が使われたメニューや、ステーキー、ハンバーグなどの肉食はなるべく避けたほうがいいでしょう。
動物性脂肪は、髪の頭皮環境とともにお肌の健康にも良くありません。頭皮やお肌の毛穴が詰まる原因になります。

特に、

ファミリーレストランやファーストフードでの外食が多い人は、要注意

です。

野菜少なめ・肉食中心のメニューが主流で、しかも高カロリーです。
フライドポテトやハンバーグ、間食にポテトチップス、夕飯時にビールと焼き肉といったメニューは、髪だけでなく、全身の健康にも良くありません。

まずはオススメのシャンプーで頭皮環境を整えてみる

オススメの育毛剤でハリコシのある髪を目指してみる