自宅で簡単！効果的な頭皮マッサージ（ヘッドスパ）とは？
現代社会はストレス社会と言われていますが、アロマオイルやヘッドスパで、リラクゼーションしたい人が増えてきています。
エステに行かなくても、自宅でヘッドスパは十分できます。
ヘッドスパは、脳の疲労をとり、頭皮の血行を良くしてふけやかゆみをとり、髪と頭皮を守り、全身の健康にも良いとされています。
ヘッドスパの方法はとても簡単です。
お風呂にゆっくりつかり、体を温めて血行を良くする
やや熱め（38℃〜41℃）のシャワーで２〜３分ほど頭皮全体にあて、皮脂の汚れを落とす
シャワーで十分に頭皮の汚れを落とした後、シャンプーする
実は、シャンプーがそのまま頭皮マッサージになり、ヘッドスパになります。
シャンプーをするとき、爪を立てないで、指の腹を使って、頭皮をやさしくマッサージします。
小さな円を描くようにソフトな手触りでマッサージするのがポイントです。
実は熱めのシャワーは、頭皮の汚れを落とすだけでなく、血行も良くなり、薄毛・脱毛防止対策にも最適なんです。
さらに、頭皮だけでなく、後ろ髪の生え際からゆっくり首や肩にかけて、もみほぐすようにマッサージすると、疲れがとれます。
ここら辺は、結構見落としがちな部分ですので、ぜひお試ししてみてください。
自然乾燥は要注意！髪や頭皮を傷めない正しいドライヤーの使い方とは？
頭皮マッサージ（ヘッドスパ）のあとは、しっかりドライヤーで髪を乾かすことが大切です。
髪や頭皮を傷つけないドライヤーの正しい使い方についてご紹介しましょう。
中には、ドライヤーを使うと電気代を消費する上に髪を傷めるからと言って、自然乾燥したまま寝る人がいますが、かえって髪にダメージを与える原因となります。
髪が濡れたままで放置すると、髪の表皮にあたるキューティクルがはがれ落ちて、切れ毛や枝毛の原因となります。
シャンプーの後にタオルで頭を包みこみ、水気を拭き取りましょう。
髪と髪をたたいたり、くっつけてふき取らないように注意しましょう。
ドライヤーは、温度設定と使用時間をうまく調節することで、髪のダメージを防ぎます。
いきなり熱風に設定すると、髪や頭皮にダメージを与えるので、最初は低めに設定して、温風設定もゆるやかにします。
ドライヤーと髪の距離は、15〜20cm離します。
一か所に集中しないで全体的にまんべんなくかけます。
髪が乾きすぎない程度にやめるのがコツです。
髪全体の8割が乾燥した程度にとどめておきましょう。
頭皮に一番良いシャンプーとは？
頭皮環境に良いシャンプーとは、頭皮や髪に対する刺激を最小限に抑えて、皮脂の汚れをしっかり落として必要以上に皮脂を落としすぎないシャンプーです。
合成界面活性剤が含まれないシャンプーであれば、なお理想的ですが、敏感肌の人はシャンプーで頭皮やお肌に反応が出ることもありますので、敏感肌の人が安心した使い続けられるシャンプーが良いでしょう。
無香料・無着色など、無添加へのこだわりを持ったシャンプーが理想的です。
とくに敏感肌の方は、合成添加物や余分な油分やシリコンが含まれていない安全性の高いシャンプーを選びましょう。
おすすめのシャンプーはこちら
スカルプD 
女性用はこちら
スカルプDシャンプーは、頭皮環境を健康に保ち、抜け毛や薄毛・脱毛防止に良いシャンプーです。
髪だけを洗うのではなく、毛が生えやすい頭皮環境を生み出すシャンプーです。
シャンプー1本でも十分ですが、コンディショナーと合わせて使用することで、紫外線による髪のダメージを抑えられます。
スカルプDシャンプーには、脂性肌用と乾燥肌用があります。自分の頭皮の環境に合うタイプを選びましょう。
S-1シャンプー男女兼用
S-1 無添加シャンプーは、大人気の育毛ミスとM-1の姉妹品で、抜け毛防止専用のシャンプーとして、男性にも女性にも使えるシャンプーです。
最高級のシルクアミノ酸配合により、髪や頭皮の内部まで有効成分が浸透して、抜け毛・薄毛防止、健康な髪が生えやすい頭皮環境を作りあげます。
S-1 無添加シャンプーはアミノ酸系シャンプーで、髪にも頭皮にも優しくて、敏感肌の方にも安心して続けられます。
ウーマシャンプー男女兼用
ウーマシャンプーは、馬油を主原料としたシャンプーで、髪の健康とともに頭皮の健康について配慮されたシャンプーです。
ベトベトした感じがまったくなく、イヤなニオイも気にならず、泡立ちがキメ細かくてさっぱりとした洗い上がりで、低刺激でお肌や頭皮に優しく、洗い心地が良く、環境に優しいシャンプーです。
シャンプーで頭皮環境を整えたら育毛剤で育毛促進！
最近、男女兼用タイプの育毛剤の種類が増えてきました。
男女専用育毛剤は、有効成分が頭皮の内部まで深く浸透して、低刺激や無添加にこだわった高品質が特徴的で、初めての方にも安心して使い続けられます。
おすすめの男女兼用育毛剤はこちら
薬用ポリピュア
薬用ポリピュアは、世界各国で特許取得したことでその高品質へのこだわりには定評があります。
世界各国で特許として認められており、特許成分の長鎖分割ポリリン酸の作用で、これまでの育毛剤とは異なり、まったく違った観点からの発毛促進アプローチで、毛乳頭に発毛・育毛を促進させます。
毛乳頭を直接刺激して、頭皮環境から発毛・育毛しやすい状態に目覚めさせてくれるタイプです。
育毛ミストM-1
育毛サプリミストM-1は、アメリカの安全性試験に合格した100%無添加無添加・無香料にこだわった育毛剤です。
独自の製法にこだわり、分子ピーリング育毛ミストの持つ作用で、頭皮の古い角質を除去して、本来の機能を取り戻します。分子レベルでピーリングできて、頭皮への浸透力を高めます。
使用後には、軽く頭皮マッサージをすると頭皮への浸透力がさらにアップします。
