効果的な頭皮マッサージ３つのステップ

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・当サイトは、効果的な頭皮マッサージ３つのステップを紹介しています。

こんな方に最適です。

現代社会はストレス社会と言われていますが、アロマオイルやヘッドスパで、リラクゼーションしたい人が増えてきています。
エステに行かなくても、自宅でヘッドスパは十分できます。

ヘッドスパは、脳の疲労をとり、頭皮の血行を良くしてふけやかゆみをとり、髪と頭皮を守り、全身の健康にも良いとされています。>

ヘッドスパの方法はとても簡単です。
お風呂にゆっくりつかり、体を温めて血行を良くする
やや熱め（38℃～41℃）のシャワーで２～３分ほど頭皮全体にあて、皮脂の汚れを落とす
シャワーで十分に頭皮の汚れを落とした後、シャンプーする

実は、シャンプーがそのまま頭皮マッサージになり、ヘッドスパになります。
シャンプーをするとき、爪を立てないで、指の腹を使って、頭皮をやさしくマッサージします。
小さな円を描くようにソフトな手触りでマッサージするのがポイントです。

実は熱めのシャワーは、頭皮の汚れを落とすだけでなく、血行も良くなり、薄毛・脱毛防止対策にも最適なんです。
さらに、頭皮だけでなく、後ろ髪の生え際からゆっくり首や肩にかけて、もみほぐすようにマッサージすると、疲れがとれます。
ここら辺は、結構見落としがちな部分ですので、ぜひお試ししてみてください。

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